手づくりのお教室とフィトケアサロンのできごと、そして日々の出来事...


by truelight-angel

祝☆出版

去年、後半だけですが、お勉強させていただいた自然治癒力学校の講師
おのころ心平先生の本が出版されます♪
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3月1日満月発売♪
『「きれい」をつくるココロの処方箋』
出版社:毎日コミュニケーションズ
1,300円(税別)

早いところでは、今月27日に
店頭に並ぶ書店もあるそうです。

受講中から、本の出版については
話されていたので、気になってました^^


ココロとカラダのつながりが見えてくる、
そんな内容ですよ、きっと^^
目次を見るだけでワクワクしますもの。。。
200ページ越えのボリュームですし~♪
きっと、素敵な「家庭の医学」になることでしょう^^
リズ・ブルボーさんのスピリチュアル版、家庭の医学
『自分を愛して!』と合わせて 一家に一冊!!ですね

目次も紹介されてます♪

「きれい」をつくるココロの処方箋 もくじ

はじめに‥‥‥‥‥‥‥2

第1章 ニキビの悩み

ほっぺたのニキビのココロ 「女として見ないで!」‥‥‥‥‥‥‥12
おでこのニキビのココロ 「お母さんはどう思うかな?」‥‥‥‥‥‥‥16
眉間のニキビのココロ 「感情が爆発しそう!」‥‥‥‥‥‥‥20
あごの下のニキビのココロ 「弱みを見せたくない!」‥‥‥‥‥‥‥24
背中のニキビのココロ 「やっぱりイヤ!」‥‥‥‥‥‥‥28
Column 1ニキビができる原因‥‥‥‥‥‥‥32

第2章 お肌の悩み

目の下のクマのココロ 「ひとりでがんばります!」‥‥‥‥‥‥‥36
お肌のくすみのココロ 「注目されたくない!」‥‥‥‥‥‥‥40
口のまわりの肌あれのココロ 「聞いてないよ?!」‥‥‥‥‥‥‥44
シミのココロ 「守ってあげたい」‥‥‥‥‥‥‥48
シワのココロ 「急激な変化についていけない!」‥‥‥‥‥‥‥ 52
お肌の乾燥のココロ 「感情表現をもっと豊かに!」‥‥‥‥‥‥‥56
手あれのココロ 「今日はあれをやろう。でも、やっぱりやめよう」‥‥‥‥‥‥‥60
かかとカサカサのココロ 「自分をオープンにしたくない!」‥‥‥‥‥‥‥ 64
水虫のココロ 「封印した怒りを解き放ちたい!」‥‥‥‥‥‥‥68
Column 2 臓器の力で引き出す「美人力」‥‥‥‥‥‥‥72

第3章 ダイエットの悩み

二の腕たぷたぷのココロ 「もう失敗したくない!」‥‥‥‥‥‥‥78
むっちり背中のココロ 「わたしだって誰かに頼りたい」‥‥‥‥‥‥‥82
下腹ぽっこりのココロ 「早くしないと!」‥‥‥‥‥‥‥86
下半身デブのココロ 「今はチャレンジできない」‥‥‥‥‥‥‥90
足首デブのココロ 「将来が不安……」‥‥‥‥‥‥‥94
Column 3 ダイエットの盲点‥‥‥‥‥‥‥96

第4章 女性特有のカラダの悩み

生理痛・月経過多のココロ 「ココロのずれをなおしたい」‥‥‥‥‥‥‥102
無月経のココロ 「プレッシャーが重い……」‥‥‥‥‥‥‥108
乳がんのココロ 「時間にしばられたくない!」‥‥‥‥‥‥‥112
子宮筋腫のココロ 「セックスを楽しみたい」‥‥‥‥‥‥‥116
デリケートな部分のかゆみのココロ 「大人の女の色気を出したくない」‥‥‥‥‥120
Column 4 女性ホルモンのきれい効果‥‥‥‥‥‥‥126

第5章 カラダの不調

冷え性のココロ 「わたしがこれが大切なんだけど……」‥‥‥‥‥‥‥132
便秘のココロ 「わたしは女なのよ!」‥‥‥‥‥‥‥136
お腹にたまるガスのココロ 「昨日あれをやり残してしまった!」‥‥‥‥‥‥‥140
花粉症のココロ 「古いものを捨てられない」‥‥‥‥‥‥‥144
偏頭痛のココロ 「あのとき、お父さんに助けてもらいたかった」‥‥‥‥‥‥‥148
口内炎のココロ 「受け入れがたいものが迫ってきている!」‥‥‥‥‥‥‥152
肩凝りのココロ 「頭の中がやらなきゃいけないことでいっぱい!」‥‥‥‥‥‥‥156
腰痛のココロ 「わたしならできるはず!」‥‥‥‥‥‥‥160
Column 5 「女らしさ」の抑圧‥‥‥‥‥‥‥164

第6章 「きれい」をつくる7つの習慣
ココロとカラダの歩調を合わせよう‥‥‥‥‥‥‥172
【朝起きたとき】 スリムな体型を保つ「のびー運動」‥‥‥‥‥‥‥176
【通勤中】 幸せオーラを磨く「ハッピーラッキービーム」‥‥‥‥‥‥‥180
【食事中】 お肌がうるおう「モグモグ運動」‥‥‥‥‥‥‥184
【日中】 ダイエットに効く「お尻の穴キュッと行動」‥‥‥‥‥‥‥188
【仕事中】 ココロが自由になる「天使の翼エクササイズ」‥‥‥‥‥‥‥192
【入浴中】 愛の力を高める「ハートセラピー」‥‥‥‥‥‥‥195
【夜寝る前】 翌朝のきれいをつくる「腹式呼吸」‥‥‥‥‥‥‥198
おわりに‥‥‥‥‥‥‥202

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by truelight-angel | 2010-02-08 20:51