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手づくりのお教室とフィトケアサロンのできごと、そして日々の出来事...


by truelight-angel

雨・雨・雨・・・

雨が続きますねぇ...。
家の中がジメジメするのだけは、勘弁してほしいのだけど、
梅雨時期ですものね、仕方が無いのか^^;

梅雨時期は湿度が上がるので、カラダの中にも水分が溜まりやすく
いつも以上にむくみを感じるかたや、除湿モードのクーラーで風邪を引きやすくなる方がいらっしゃいます。
とはいえ、ちょっとだるい、、と感じるくらいで熱が上がらないので
自覚が無いかも知れませんが。。。

そんなときは、熱を冷まし発汗を促す食材を摂るのも一つ♪
緑豆やはと麦、トマトなどがオススメ。
というわけで、緑豆、はと麦たっぷりのミネストローネが
最近の食卓に並んでいます。(連日のように^^;)

とにかく、この時期 冷たいものを食べる時はご注意くださいませ☆
利尿作用を高めてくれる飲み物や食べ物を摂って
梅雨時期のカラダのバランスを取るように気をつけたいですね^^
by truelight-angel | 2009-06-30 15:17